Biblioteca / Blog
Las articulaciones también sienten la menopausia
Más del 70% de las mujeres tiene molestias musculares o articulares en la transición a la menopausia. Por qué pasa, qué otras causas descartar y …
Insomnio en la perimenopausia y menopausia: por qué te despiertas de noche y qué funciona
Entre el 40% y el 56% de las mujeres tiene problemas para dormir en la menopausia. Por qué pasa, cuándo se vuelve crónico y qué …
¿Por qué vuelven las infecciones urinarias en la menopausia?
Las infecciones urinarias que se repiten son frecuentes después de la menopausia. Qué tiene que ver el estrógeno, qué ayuda a prevenirlas y cuándo consultar …
Dolores de cabeza en la perimenopausia y menopausia
Si desde los 40 te duele la cabeza más seguido que antes, no es tu imaginación. En la perimenopausia, el dolor de cabeza aumenta y …
El deseo sexual en la menopausia no se apaga: cambia y tiene tratamiento
Si ya no piensas en el sexo como antes, no es falta de amor ni de ganas de estar con tu pareja. Si esto te …
Cortisol alto en la menopausia: cómo reconocerlo y regularlo
El cortisol alto en la menopausia tiene señales reconocibles y formas concretas de regularlo. Cómo saber si es tu caso, cómo se mide y qué …
Niebla mental (o brain fog) en la menopausia: tiene explicación y manejo
Olvidar por qué entraste a la pieza. Perder la palabra justo cuando la necesitas. Leer un párrafo tres veces sin retenerlo. Si esto te suena …
La hinchazón de la perimenopausia no es idea tuya: empieza en el intestino
Si en los últimos años tu digestión cambió de reglas —hinchazón que antes no tenías, alimentos de toda la vida que ahora caen pesados— y …
Menopausia y longevidad: cuida tu salud futura hoy
Si sientes que la menopausia solo se habla en términos de sofocos y mal dormir, no estás sola: durante años la conversación se quedó ahí …
Obesidad y menopausia: síntomas más intensos
Si llevas un tiempo notando que tu cuerpo ha cambiado y que los síntomas que sientes parecen más intensos que los de otras mujeres, puede …
Chequeo de salud después de los 40: qué necesitas
Si tienes más de 40 años y te has preguntado qué exámenes necesitas realmente, no estás sola. Es una de las preguntas más frecuentes que …
Terapia hormonal en la menopausia: riesgos y beneficios
Si has escuchado que la terapia hormonal «es peligrosa» y llevas años aguantando síntomas que afectan tu sueño, tu ánimo o tu calidad de vida, …
FDA retira advertencia de terapia hormonal en menopausia
La FDA retiró la advertencia más estricta sobre la terapia hormonal en menopausia. Un hito que cambia la forma de abordar esta etapa en Chile …
Subir de peso después de los 40: causas y menopausia
Si comes igual que siempre pero tu ropa ya no te queda igual, no estás haciendo nada mal. Hay una explicación biológica, y tiene nombre: …
Terapia Hormonal en menopausia: mitos, verdades y evidencia científica actual
La terapia hormonal en menopausia ha sido mal entendida. Hoy la evidencia científica permite un uso seguro y personalizado en mujeres seleccionadas …
Sexualidad femenina a los 40: qué cambia y cómo vivirla plenamente
La sexualidad después de los 40 cambia, pero no desaparece. Conocer los cambios hormonales permite mantener bienestar íntimo y calidad de vida …
Cerebro, ánimo y sueño en la transición menopáusica
Cambios en ánimo, memoria y sueño son frecuentes en la transición …
Menopausia y salud ósea: por qué prevenir antes de los 50 marca la diferencia
Los cambios óseos y musculares de la menopausia comienzan antes de los 50. Descubre por qué prevenir temprano protege tu autonomía y calidad de vida …
Salud cardiovascular y menopausia: lo que hoy sabemos y antes no
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en mujeres tras la menopausia. Hoy sabemos que la prevención comienza antes …
Cambios hormonales desde los 40: qué es normal y qué no debemos normalizar
Desde los 40 años comienzan cambios hormonales reales. Conocer qué es normal y qué no ayuda a prevenir y cuidar la salud a largo plazo …
